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Cultivando amistades

by Claudia

En la secundaria tenia amigas, buenas amigas, compañeras de aula, y con las que no nos podíamos ni ver, fueron años muy buenos, pero no  imaginé que en ese momento estaba conociendo a mis mejores amigas, en algún lado leí que no es necesario tener una sola mejor amiga, que pueden ser varias ya que todas tienen un papel importante y cada una de ellas tiene un virtud y que en conjunto son lo máximo pero eso sí todas están en un lugar especial en mi corazón.

Con la madurez de los años aprendí a aceptar muchas cosas, si juzgar, solo dejando mi amistad pura y con esta actitud encontré a unas amigas maravillosas, cada una con virtudes distintas que se complementan, mujeres que en la adolescencia eramos agua y aceite, ahora son parte de mi vida, son mujeres maravillosas, mujeres admirables con las cuales he compartido mis penas, mis alegrías, me han dado fe, apoyo incondicional, he aprendido de ellas muchas cosas y estoy muy agradecida con Dios por haberlas puesto en mi camino.

Se dice que las mujeres necesitamos de amigas y es la verdad pero de esas amigas que si pasa el tiempo y  no las llamas no sé molestan, que si puedes tomar un café de vez en cuando esta bien, pero que cuando necesitas allí están dispuestas a ser tu pilar, dispuestas a escuchar, a dar un consejo con el corazón y así como ellas me han dado su amistad de la misma manera tienen la mía.

Gracias chicas por ser parte de mi vida.


Recuperar la inspiración

by Claudia

Hace mucho tiempo que no escribía, no tenia la inspiración, mil razones para no hacerlo, no tengo tiempo, no se me ocurre nada, ningun tema me gusta, no logro plasmar las ideas etc., etc., pero la verdad es que había perdido el interes por hacer cosas que me gustan las fui dejando a un lado por poner mil cosas delante de mis intereses de mis gustos, me esta costando mucho volver a tomar un tiempo para mi.

No quiero generalizar pero creo que a la mayoría de mujeres nos pasa nos entregamos tanto a nuestra “obligaciones” que nunca ponemos nuestros intereses en un lugar preferencial, olvidamos que también es importante lo que nos gusta, sin importar que opinan los demás, sé muy bien que es fácil el decirlo y muy difícil aplicarlo pero debemos de tratar, para empezar hay que querernos como queremos a todas esas personas por las que dejamos nuestros intereses debemos de entender que el mundo no se parará si  nosotras tomamos un tiempo, debemos de aprender a que nuestros seres queridos nos ayudaran  a que tengamos ese tiempo y que entenderán que lo necesitamos para nosotras y sobre todo eliminar sentimientos de culpa que produce el disfrutar de esos momentos y olvidarnos de todas las tareas que dejamos de hacer.

Todas nos merecemos un tiempo para poder ser nosotras mismas, eso es importante para nuestra autoestima, no nos quitemos importancia merecemos el disfrutar de momentos que nos hagan sentir bien, con nosotras mismas.


Mi nueva profesión

by Claudia

Hoy tengo una nueva profesión soy diseñadora de joyas, y  me da recompensas que  voy a guardar en un lugar especial, en ese lugar donde se guardan los recuerdos mas lindos, los que llenan tu corazón de alegria y que te hacen ver el sol en los días mas nublados.

Hoy mi hija me pidio que le hiciera una pulcera de perlitas, dichas  manualidades no se me dan a mi muy bien,  pero esos ojitos llenos de ilusión no me dejaron pensarlo mucho, asi que tome su cajita de manualidades y me puse manos a la obra, claro que lograr un diseño de los que trae la cajita  me costo como tres o cuatro intentos,  al final tomé la decisión de convertirme en diseñadora de joyas y logré una linda pulcera lo cual nos llevo al siguiente reto,  un collar que  le haga juego a la pulcera, abri los ojos como plato ya que si una pulcera me costo, no digamos un collar pero estos pequeños retos me hacen recordar como mi mamá era y sigue siendo un ser mágico para mi, siempre estaba dispuesta, llena de imaginación y de arte tenia unas cajas las cuales yo les llamaba las cajas mágicas alli se puede encontrar cualquier clase de material que seguro lo ayudan a uno a salir de problemas, recuerdo que siempre me asombraba cuando mi mamá cumplía mis pedidos y pensaba que yo queria ser como ella poder asombrar a mis hijos y creo que lo logro con esfuerzo, pero cada vez que veo en sus caritas ese asombro me doy una palmadita en el hombro y pienso “bien hecho”.

Definitivamente ser madre es un paquete todo incluido, solo hay que saber buscar donde estan las cualidades que Dios le pone a cada mujer, para poder disfrutar del milagro mas lindo del mundo, SER MADRE.


Masajes para tu bebé

by Claudia

Recibir un masaje es un marvilloso hasta para los mas pequeños de nuestro hogar, algunos consejos para que esos masajes sea un éxito.

La temperatura del la habitación debe de ser agrade, coloca un poco de crema humectate en tus manos y frotalas para que esten sueves y tibias.

El masaje debe de ser con toques suaves, en areas pequeñas debes de hacerlo con las yermas de los dedos en areas grandes con la palma de tus manos, la presión debe de ser no mayor a la que usarias en tus párpados sin sentir molestias.

En el rostro debes de empezar por la frente y el la sien, luego ve hacia abajo pasando por párpados, cejar, nariz, mejillas finalizando al rededor de la boca.

Los hombros y los brazos debes de masajearlos con los dedos indices  pulgar en forma de anillo y deslizando lentamente por el brazo desde la axila hacia la mano.

En la espalda, hazlo descansar sobre su barriguita frota muy suavemente sus hombros y espalda con las yermas de los dedos, no masajees el área de la columna, pasa los dedos en movimientos circulares por los glúteos.

Lo mas importate de todo es que mientras haces los masajes dile lo mucho que lo amas la unión de este momento sera maravillosa.


Octubre el mes rosa

by Claudia

lazo_rosa1.gifOctubre es el mes contra el cáncer de mamas, en este mes podemos ayudar en esta cruzada comprando los productos que nos ofrecen distintas empresas como Avon, Payless, ect. pero la mejor ayuda que podemos dar al mundo es detectarlo a tiempo con una autoexploración mensual, en este link podemos aprender paso a paso como hacerlo además de informarnos mas sobre esta enfermedad.

Autoexploración


Meditar la inversión?

by Claudia

Esta frase me parece fuera de lugar cuando se habla de un pais como mi Guatemala, donde no es que se tenga que meditar la inversión que se hace en una vacuna que ayudaria a tantas mujeres para no cotraer cáncer de cuello uterino, la cruel realidad es que la mayoría de la población no tiene el dinero para pagar por tan valioso medicamente son aproximadamente Q1,530 a Q1,912.50 cada dosis, y deben ser 3 en 6 meses precios realmente elevados, es idignante que no se considere un punto muy sencillo, las personas de escasos recursos también contraen enfermedades graves pero no tiene el dienero para invertir, que hacer?, siempre he escuchado que la medicina es para el bien de todos, pero no, es para personas privilegiadas económicamente y claro es un negocio redondo para los distribuidores.

Y es indignante que un períodico local use como uno de sus títulos dentro de su árticulo, “La salud no tiene precio”, es muy dificil llegar al precio de muchos medicamentos, y puedo asegurar que no es por que las personas no quieran invertir, o no tengan claro que la salud no tiene precio, es por una simple razón no tienen el dinero suficiente para comprar la salud.


Una vez al mes…

by Claudia

La mayoría de mujeres somos terriblemente insoportables, hasta el punto que para nosotras mismas es confuso todo lo que sentimos, el síndrome premenstrual nos pone con todos los sentimientos a flor de piel, estamos tan sensibles, tenemos dolores, nos fatigamos, retenemos líquidos, nos hinchamos, subimos de peso, nos deprimimos, queremos comer como locas, dormir, y nos duelen los pechos, la verdad es un desastre nuestra vida y no es por llamar la atención de nadie.

Todos estos síntomas tienen un origen hormonal algo que esta fuera de nuestro control, los estrógenos y progesterona tienen una severa disminución haciendo que nuestro equilibrio físico y emocional se perturben, las endorfinas que controlan el dolor son afectadas.

La mayoría de mujeres lo padecemos de una forma muy leve y suele desaparece el primer día del periodo, pero un porcentaje menor no le es posible seguir con su vida normal, ya que los síntomas psiquicos y físicos son muy severos.

Hay cosas que podemos hacer para aliviarnos, saber la fecha de nuestro periodo nos pone alertas a esos cambios eso nos ayuda a controlar nuestro humor, también podemos tomar médicina para el dolor, dormir bien es algo que nos ayuda mucho, y debemos dejar la sal y alimentos que nos ayude a la retención de líquidos, y claro un buen apapacho por parte de nuestros seres amados nos ayuda mas que cualquier cosa.


La experiencia mas linda….

by Claudia

es amamantar a nuestro bebé, como experiencia personal es inexplicable, es algo natural que está en nuestros instintos, siempre tuve la convicción de que lograría hacerlo y que no importaría lo que tuviera que pasar y así fué, logre pasar el dolor que produce las primeras veces ya que los pezones sangran, pero la gran recompensa era sentir esa conexión que no tendrás con nadie más, saber que le estas dando vida a tu bebé.

Amamantar no solo te da ese sentimiento de ser uno solo con tu bebé sino también le estás dando salud. Es primordial que tu bebé tome el calostro , luego viene la leche que el lo único que tu bebé necesita durante unos meses, cuando el bebé empieza a comer necesita menos de tu leche, es una tarea difícil pero hay que hacerlo.

Mis hijos dejaron solitos el pecho, lo cual me deprimió muchisimo ya que era yo la que no estaba preparada para ya no hacerlo, pero estoy muy orgullosa de haber amamantado a mis hijos el tiempo que ellos lo aceptaron.


Lo que siempre evitamos

by Claudia

las mujeres siempre estamos dejando de último muchas cosas, pero hay algo que me parece increìble que no se tome en serio, visitar a nuestro ginecólogo, en este tiempo hay tanta información sobre el cáncer que no podemos alegar de ignorancia, es una visita al año que debemos de hacer, el examen es un poco molesto pero vale la pena pasar esos momentos y no lamentar más tarde.

Escuchar a las jóvenes que no van porque les da pena, que es por verguenza, me parece que es por falta de información, de educación y es preocupante, es tan fácil lograr que la mentalidad cambié si hablamos con nuestras hijas e hijos sobre lo importante que es el chequeo anual, tenemos el deber de que nuestra sociedad empiece a cambiar y que vea al ginecólogo como lo que es, un doctor que puede salvanos la vida, como lo hacen todos.

Aprofam es una institución que brinda muchos servicios, en lo personal no tengo queja alguna, y los precios me parecen razonables.


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